Fit in den Frühling – Pilates mit Kleingeräten 

Reha- und Gesundheitssport am Marien Hospital Wattenscheid e.V.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das besonders die tief liegenden Muskelgruppen anspricht. Mit Kleingeräten wie der Pilates- Rolle (Schaumstoffrolle) oder dem Pilates-Ring (auch Magic Circle genannt), werden die Dehn- und Kräftigungsübungen verstärkt sowie das Gleichgewicht und die Körperaufrichtung auf besondere Weise angesprochen. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Freitag, 12.04.  /  Freitag, 17.05. 
jeweils von 9.00 bis 10.00 Uhr 

Samstag, 27.04. / Samstag, 11.05. 
jeweils von 11.00 bis 12.00 Uhr

Ort: Reha- und Gesundheitssport 
am MarienHospital Wattenscheid e.V
An der Papenburg 25, 44866 Bochum

Anmeldung: Erforderlich unter kurse@rehasport-wattenscheid.de oder 02327 / 9916770