Fit in den Frühling – Yoga-Fitness für Anfänger

Reha- und Gesundheitssport am Marien Hospital Wattenscheid e.V.

Hartha- Yoga, Yoga Fitness in einem dynamischen Flow. Nach einer kurzen Anfangsentspannung und einem sanften Warm Up geht es direkt aus dem Sonnengruß in einen Workout -Flow.  Atmung, Bewegung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sind hier miteinander verbunden. Abgerundet wird das Training durch gehaltene Asanas und die Abschluss- Entspannung.

Donnerstag, 04.04. / 11.04. / 25.04. / 02.05.
jeweils 19.00 bis 20.30 Uhr

Ort: Reha- und Gesundheitssport
am MarienHospital Wattenscheid e.V
An der Papenburg 25, 44866 Bochum

Anmeldung: Erforderlich unter kurse@rehasport-wattenscheid.de oder 02327 / 9916770