Achtsamkeitskurs ...und gib auf dich Acht!
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16. Mai 2024
Sie sind in Ihrem Alltag immer wieder Angst und Stress ausgesetzt? Sie möchten besser mit diesen Situationen umgehen können und mehr auf sich achten? Kursleiterin Brigitte Winterboer lädt zum 1,5-stündigen Achtsamkeitskurs, bei dem sie erläutert, wie Menschen dank der von Jon Kabat-Zinn entwickelten Methode an sich arbeiten können. Neben einer theoretischen Einführung wird es auch praktische Übungen geben, um unsere mentale und körperliche Gesundheit zu lenken.
Anmeldung erforderlich: 02327/910-6528-6531 oder buechereiwat@bochum.de oder direkt vor Ort.
Ein Angebot vom LiesWAT! e.V.
Bücherei Wattenscheid