Gesunder Schlaf

Viele kennen es: Eigentlich war die Nacht gar nicht so kurz, doch am Morgen fühlen wir uns müde und wenig erholt? Oder wir wälzen uns vor dem Einschlafen noch lange Zeit hin und her und finden nicht in den erholsamen Schlaf?

Im Workshop zum gesunden Schlaf erklärt Pflegekraft und Schlafpädagogin Rüveyda Kilim mit theoretischen und praktischen Einheiten, welche Methoden zu einem besseren Schlaf führen, mit welchen Techniken es sich besser entspannen lässt und wie wir mehr über unsere Schlafbedürfnisse erfahren.

Der Workshop richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen.

Anmeldung unter nesrin.19@hotmail.de

Dies ist ein Angebot von HSME e. V. (Humanitäre Solidarität Middle East e.V.).